難易度：★☆☆☆☆お勧め：自己肯定感が少しはあるけど自信が持てない、自己否定癖がある人向け実践的な方法を紹介して参ります、その場合はタイトルに【method】を含めます。まだプロではないため、学問として裏が取れている話ではない私個人の主観であれば「〜…

分かりやすさでダイエットを例に取ります。ある人から「太るのが怖い」「何とかしたい」と相談を受けたとします。ちなみに相手はどう見ても痩せています。さて、何と言葉を掛けるのが良いでしょう？A.痩せてるから全然心配要らないよB.カロリー制限をしてい…

完膚なきまでに打ちのめされてから、人と関わることで回復した。私個人としてはほんの15年間でダイナミックに経験し過ぎたと思っています(男関係の部分は詳細を書いていませんがもっと壮絶です、1年半共同生活をしてたり、彼女は居ないことを確認したと思い…

さて、30歳→大学3〜4年生→20歳→浪人生→高校生と遡って、段階的に自己肯定感が下がっていったのが分かりますね。…ちょっと待て、大学4年生と30歳の間に何があった？どうして自己肯定感が生き返ったんだ？！では一旦過去に戻ってから、現在に至るまでの変化を…

さらに遡っていきましょう。◽️間広(20歳)好きな人(彼氏ではない)に一切の関わりを断たれるという出来事がありました。接点を失った後、私の心は「謝りたい」に支配されました。でも謝れない。思い出すと息を吸って吐くだけで肺に穴が空いたような、心臓が捻…

こう何度も「自己肯定感」というキーワードを押し売りしていると「お前の自己肯定感はどうなんだ？」との野次が聞こえてくるような気がします。私こそが私史上最高の被験者なので、むしろ聞いていただけると幸いです。◽️間広(30)死んだはずの自己肯定感を蘇…

毎日体重計に乗るだけで痩せる。と聞いたことはありませんか？そんなバカな、と思うかもしれませんが、バカにできません。全然体重計に乗らずただがむしゃらにダイエットする場合を想像してください。「今何kgなんだろう？」「周りからは痩せたって言われる…

自己肯定感アップは何歳から始めたって良い。10〜20代の間広へ「自己肯定感を高めませんか？」ええ、響かないでしょうね。では、「自信が持てない、打たれ弱い、嫉妬深い、何をしても惨めな気持ちになる、人の意見に否定的態度ばかりとってしまう、そんな自…

自己肯定感はベースプログラム。どうも間広です。自己肯定感アップカウンセラーの勉強開始から約3週間経過しました。自分自身の自己肯定感は維持されてます。それより自己否定をしないで過ごせてるのが革命的です。「あー、そうか、そうだったのか」と、己の…